Por qué el cuidado del cuero cabelludo es tan importante como el cuidado de la piel
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El cuidado de la piel es la joya de la corona de los rituales de autocuidado en estos días. En escenas de películas, anuncios y en los feeds de Instagram de celebridades, todos parecen llevar mascarillas faciales y usar rodillos para drenar sus sistemas linfáticos.
Nuestra piel es un ecosistema frágil. El cuidado regular y los suplementos protectores pueden ayudarla a prosperar y regenerarse, lo que conduce a una piel de aspecto más juvenil a medida que envejecemos.
Pero nuestra piel es un órgano grande, y nuestro rostro no es la única parte de nuestra piel que merece este tipo de atención. Aquí en Jupiter, nos apasiona el cuidado del cuero cabelludo y creemos que vale la pena dedicarle algo de tiempo y esfuerzo.
He aquí por qué el cuidado del cuero cabelludo es tan importante como el cuidado de la piel.
El cuidado del cuero cabelludo es cuidado de la piel
Una buena razón para cuidar tu cuero cabelludo como tu piel es que en realidad son lo mismo. Nuestros cueros cabelludos son piel y, al igual que el resto de nuestra piel, son propensos a problemas como la sequedad, la sobreproducción de sudor e incluso la irritación.
Nuestro cabello solo añade variables a la ecuación, haciendo que el cuero cabelludo sea más delicado que la piel de nuestros rostros. De hecho, el cuero cabelludo tiene más glándulas sebáceas, glándulas sudoríparas y folículos pilosos que cualquier otra parte de nuestro cuerpo.
En comparación con el resto de la piel de nuestros cuerpos, nuestro cuero cabelludo tiene una función de barrera más baja, lo que significa que es aún más vulnerable a los elementos. Si tu rutina de cuidado de la piel no incluye, o no prioriza, tu cuero cabelludo, estás cometiendo un grave error.
¿La buena noticia? Si estás al día con tu rutina de cuidado de la piel, no requiere demasiada conjetura cuando se trata de crear tu rutina de cuidado del cuero cabelludo.
Cómo profundizar en el cuidado de tu cuero cabelludo
Al igual que en el cuidado de la piel, debes recordar que el cuero cabelludo de cada persona es diferente. Nuestros cueros cabelludos constituyen un microbioma con una composición única de bacterias, hongos y aceites. Las personas que experimentan un cuero cabelludo seco y las personas que tienen un cuero cabelludo graso necesitarán rutinas de cuidado del cuero cabelludo fundamentalmente diferentes. Considera tu rutina para el cuero cabelludo de la misma manera que piensas en tu rutina facial: exfolia, limpia e hidrata.
Exfolia regularmente
Este es un gran paso que muchas personas olvidan cuando siguen su rutina habitual. Al igual que en nuestros rostros, nuestros cueros cabelludos pueden acumular suciedad, grasa y exceso de productos. Llamamos a esto acumulación.
Si alguna vez te has pasado un poco con el champú seco, sabrás a lo que nos referimos. Para las personas con cabello grueso o un caso crónico de caspa, esta acumulación puede ser un gran problema. El champú por sí solo no puede limpiar eficazmente tu cuero cabelludo si hay demasiado residuo en la superficie. Entonces, ¿cómo exfolias tu cuero cabelludo? Con las herramientas adecuadas, por supuesto.
Un cepillo para el cuero cabelludo es la mejor manera de librar tu cuero cabelludo de la acumulación de piel muerta, producto y grasa no deseados. Una vez a la semana, pasa un cepillo para el cuero cabelludo por tu cabeza en pequeños movimientos circulares durante unos minutos. Hazlo cuando tu cabello esté seco y antes de ducharte, para asegurarte de que aprovechas al máximo tu limpieza.
Ten cuidado de no excederte. Tu cuero cabelludo necesita parte de esos aceites para mantener el equilibrio de su microbioma y proteger tus folículos pilosos de la exposición. Lo mejor es usar un cepillo para el cuero cabelludo una o dos veces a la semana.
Como beneficio adicional, se siente realmente bien y tu cuero cabelludo te lo agradecerá. Hay algunas personas que deberían evitar la exfoliación por completo, como aquellas con piel abierta o expuesta en el cuero cabelludo o aquellas que experimentan quemaduras solares o piojos.
Limpia tu cuerpo de bacterias
Después de que tu cuero cabelludo haya sido exfoliado con éxito, el siguiente paso en una rutina de cuidado del cuero cabelludo es limpiar.
Todos tienen diferentes estrategias para lavarse el cabello, y es exacto decir que la mayoría de las personas no deberían lavarse el cabello todos los días. El grosor de tu cabello, la producción de aceite del cuero cabelludo e incluso tu peinado desempeñan un papel en decidir con qué frecuencia deberías lavarte el cabello.
Una vez que tengas claro cuándo y cómo quieres lavarte el cabello, debes elegir un producto que haga lo máximo por ti, con la menor cantidad de daño. Muchos champús y productos para el cuidado del cabello incluyen ingredientes que son destructivos para el cuero cabelludo y potencialmente peligrosos cuando son absorbidos por el cuerpo.
Usa ingredientes de alta calidad
Al leer la lista de ingredientes, si ves alguna mención de parabenos, sulfatos o ftalatos en tu champú (o cualquier producto de cuidado del cuero cabelludo o del cabello, para el caso), hazte un favor y tíralo. Hay una razón por la que los ingredientes importan, sigue leyendo para descubrirlo.
Los sulfatos son agentes espumantes que a menudo son demasiado eficientes al eliminar el aceite de tu cuero cabelludo y pueden deshidratar la piel, lo que conduce a irritación y sensibilidad. De hecho, un poco de aceite en tu cuero cabelludo está perfectamente bien. A menudo conduce a hebras de cabello más sedosas y suaves, por eso nuestro cabello puede verse mejor dos o tres días después de lavarlo.
En la misma línea, los parabenos y ftalatos están vinculados a numerosos riesgos para la salud y están prohibidos en otros países. Ellos, junto con los sulfatos, también deberían ser evitados. Puedes aprender más sobre los ingredientes que debes evitar aquí.
Para una solución más sencilla, compra un frasco de nuestro Champú equilibrante, que no contiene ninguno de esos ingredientes agresivos y limpia suavemente el cuero cabelludo sin eliminar demasiado sebo ni dañar los folículos pilosos. Si tienes caspa o molestias en el cuero cabelludo, la piritiona de zinc ayudará a frenar el crecimiento de hongos y a detener la descamación.
Hidrata y restaura tu barrera
El champú y el acondicionador van de la mano por una buena razón. Después de eliminar el exceso de bacterias, la acumulación de productos y la suciedad del cuero cabelludo, asegúrate de usar acondicionador y sérums para restaurar la hidratación.
Nuestro acondicionador nutritivo está formulado para calmar e hidratar la piel del cuero cabelludo y dejar el cabello sedoso y suave.
Al igual que en las prácticas tradicionales de cuidado de la piel, es igual de importante aplicar protector solar en el cuero cabelludo que en la cara. El cuero cabelludo es especialmente propenso a sufrir daños y quemaduras solares tras la exposición al sol. Esta vulnerabilidad se debe a la capacidad del cuero cabelludo para retener la humedad. En realidad, el cuero cabelludo es mucho menos eficiente en este proceso, llamado pérdida transepidérmica de agua (TEWL, por sus siglas en inglés), que la piel de la espalda y los brazos. Esta pérdida puede afectar mucho la salud del cabello.
Si te lavas el cabello, debes reponer la humedad con un acondicionador. También puedes considerar usar una mascarilla para el cuero cabelludo o el cabello aproximadamente una vez a la semana. Las mascarillas capilares pueden acondicionar profundamente el cuero cabelludo y reponer la humedad mejor que un acondicionador común. Un cuero cabelludo más sano e hidratado da como resultado un cabello más sano y brillante. ¿Quién no querría eso?
Consulta con los expertos
En definitiva, el mejor consejo que podemos darte para cuidar el cuero cabelludo es el mismo que te daría un dermatólogo: solicita una consulta personalizada.
Aunque las pautas generales para cuidar el cuero cabelludo funcionan para la mayoría de las personas, cada cuero cabelludo es diferente. Consultar con un dermatólogo o tricólogo puede ayudarte a diseñar una rutina de cuidado del cuero cabelludo especialmente adecuada para ti.
En tu próxima cita con el dermatólogo, no dudes en hacer preguntas sobre el cuero cabelludo o sobre la descamación y la irritación que quieras tratar. Con demasiada frecuencia, el cuero cabelludo se pasa por alto en esas consultas.
Reflexiones finales sobre el cuidado del cuero cabelludo
Al igual que el cuidado tradicional de la piel, el cuidado del cuero cabelludo requiere constancia para dar buenos resultados. Hoy en día puede ser difícil llevar la cuenta de todas las cosas a las que debemos prestar atención, pero con unos pequeños cambios, pronto podrás encaminarte hacia un cuero cabelludo más sano y una melena más bonita.
No dejes que tu rutina de cuidado de la piel termine en la frente. Compra productos que ayuden a cuidar el cuero cabelludo y conviertan la salud de tu cabello en una prioridad. A quienes lo hacen les esperan muchos más días de buen cabello. Si te interesa mejorar el cuidado del cuero cabelludo y del cabello, descubre la línea de productos capilares limpios y formulados científicamente de Jupiter, dedicados exclusivamente al cuidado del cuero cabelludo y diseñados y elaborados por dermatólogos.