Cuál es la diferencia: pérdida de cabello vs. caída del cabello
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Pregunta: ¿Qué haces con los cabellos que se sueltan en la ducha? ¿Eres de los que los pega en la pared o de los que los recoge en un mechón junto al desagüe de la ducha? ¿O eres el esquivo y raro tercer tipo de persona que quita el pelo de la ducha después de cada lavado? Sea como sea que te identifiques, la caída de cabello en la ducha es perfectamente normal. Pero si alguna vez has experimentado un aumento repentino de la caída de cabello, quizá te preguntes: ¿cuándo pasa de ser perfectamente normal a excesiva? ¿Cuándo la caída de cabello se convierte en pérdida de cabello?
En esta entrada de blog, analizaremos algunas diferencias clave entre la pérdida de cabello y la caída de cabello, además de compartir consejos sobre cómo puedes lidiar con ambas.
Comprender la pérdida de cabello frente a la caída de cabello
Para las personas que experimentan una disminución repentina en el número de cabellos en su cabeza, la pérdida de cabello y la caída de cabello pueden parecer experiencias similares. Pero para los tricólogos —especialistas que se centran en el estudio de enfermedades o problemas relacionados con el cabello y el cuero cabelludo—, estos son dos fenómenos distintos.
¿Qué es la pérdida de cabello?
Comencemos con la pérdida de cabello. La pérdida de cabello tiene muchas formas y tamaños diferentes, dependiendo de la causa. La pérdida de cabello puede tomar la forma de efluvio anágeno, alopecia areata, alopecia androgenética o alopecia por tracción. La palabra anágeno se refiere a ciertas fases del crecimiento del cabello. En cualquier momento dado, todos los cabellos de nuestro cuerpo están en una de tres fases: anágena, catágena y telógena. La fase anágena es la fase de crecimiento. La fase catágena es la fase de transición en la que el bulbo capilar (la base de un cabello) se descompone. La fase telógena es la fase de reposo, al final de la cual el cabello se caerá —esto se llama teloptosis.
Ahora, la mayoría de los cabellos de nuestro cuerpo están en la fase de crecimiento anágena. Esta fase puede durar años y años. Pero en cierto punto, todo el cabello de nuestro cuerpo eventualmente se cae. La pérdida de cabello ocurre debido a varios factores, pero la palabra clave importante aquí es pérdida. La pérdida de cabello como resultado de las afecciones que mencionamos anteriormente es irreversible.
¿Qué es la caída de cabello?
La caída de cabello es un poco diferente. La mayoría de las personas pierden entre 50 y 100 cabellos al día. Esto se considera una caída de cabello normal. Los cabellos llegan al final de la fase telógena y se caen. Los folículos pilosos luego comienzan a producir nuevo cabello. Todo esto es un ciclo normal y estándar para tus cabellos.
La caída excesiva de cabello se llama efluvio telógeno. Como probablemente adivinarás por su nombre, el efluvio telógeno ocurre cuando los cabellos pasan más rápidamente a la fase telógena, lo que resulta en un ciclo de vida más corto en general. La experiencia del efluvio telógeno es una pérdida repentina de cabello. De repente, parece que estás perdiendo más cabello en la ducha y al cepillarte el cabello que nunca antes. Entraremos en por qué sucede esto en la siguiente sección.
¿Por qué ocurren la pérdida de cabello y la caída de cabello?
Comprender por qué ocurren la pérdida de cabello y la caída de cabello puede ayudarte a distinguir qué afección estás experimentando.
Por qué ocurre la pérdida de cabello
En el caso del efluvio anágeno, el cabello se cae porque los folículos pilosos están permanentemente dañados. Esto puede suceder por varias razones, pero la quimioterapia es una de las más conocidas. La alopecia androgenética ocurre debido a una predisposición hereditaria a la calvicie. La alopecia androgenética es especialmente común en los hombres y comúnmente se denomina calvicie de patrón masculino. Hasta un 50 por ciento de los hombres experimentan adelgazamiento o retroceso del cabello antes de cumplir 50 años.
La alopecia areata ocurre porque el sistema inmunitario confunde los folículos pilosos con una amenaza y los ataca, debilitándolos y debilitando su capacidad para producir cabello saludable. Los científicos aún están trabajando para comprender por qué sucede esto, aunque se cree que los factores genéticos y ambientales contribuyen a la afección. La alopecia por tracción ocurre debido al daño de los folículos pilosos causado por peinados apretados como colas de caballo o trenzas. En cada uno de estos casos, el cabello se pierde más rápido de lo que el cuero cabelludo puede crear cabello nuevo, y como resultado, comenzarás a ver parches de calvicie o un adelgazamiento general del cabello.
Por qué ocurre la caída de cabello
Nuevamente, distinguiremos aquí entre la caída de cabello y la caída excesiva de cabello. La caída de cabello es una parte normal y saludable del ciclo de crecimiento.
La caída excesiva (efluvio telógeno) ocurre principalmente después de un evento particularmente estresante — cualquier cosa, desde un mes difícil en el trabajo hasta un accidente automovilístico o un episodio de enfermedad. No es coincidencia que muchas personas hayan reportado una pérdida repentina de cabello después de contraer COVID-19.
Del mismo modo, muchas mujeres experimentan caída del cabello después del parto mientras su cuerpo se recupera del esfuerzo físico del trabajo de parto y atraviesa importantes cambios hormonales. Si has estado enferma, has sufrido estrés crónico o has hecho una dieta drástica recientemente, esa puede ser la razón por la que estás experimentando una caída excesiva del cabello.
¿Qué puedo hacer para tratar la caída y la pérdida del cabello?
Hablemos de algunas soluciones para la caída y la pérdida del cabello.
Cómo combatir la pérdida del cabello
Combatir la pérdida del cabello puede ser un proceso complejo y muy personal. Como hay varias razones por las que podrías estar perdiendo cabello, es buena idea consultar con tu médico antes de comenzar un plan de tratamiento.
Puedes explorar varios medicamentos y suplementos capilares, como tratamientos tópicos, medicamentos orales y suplementos naturales que se han asociado con la prevención de la pérdida del cabello.
Además de estas opciones, también puedes probar a masajearte el cuero cabelludo a diario. Se ha demostrado que los masajes en el cuero cabelludo aumentan la circulación sanguínea hacia los folículos pilosos, lo que puede dar como resultado un cabello más grueso. Nuestro Cepillo para el cuero cabelludo está especialmente diseñado para masajear suavemente el cuero cabelludo, exfoliar la superficie de la piel, mantener el cuero cabelludo libre de residuos y estimular la circulación sanguínea en la zona.
Si sospechas que estás experimentando pérdida del cabello en lugar de una caída normal, consulta de inmediato con tu dermatólogo o tricólogo. En esta etapa, es importante actuar de forma proactiva.
Cómo combatir la caída del cabello
Quizás el factor más importante para tratar la caída del cabello sea el tiempo. Como la caída excesiva suele ser reactiva, el cabello generalmente volverá a la normalidad una vez que el cuerpo se recupere del trauma, la enfermedad o el cambio hormonal. Por lo general, este proceso tarda entre tres y seis meses. Puede ser un período largo y frustrante, pero es importante tener paciencia. Mientras tanto, puedes adoptar muchos hábitos para cuidar los folículos pilosos y el cuero cabelludo, y así asegurarte de que, cuando el cabello vuelva a crecer, sea fuerte y resistente. Mantener el cuero cabelludo limpio y equilibrado es una forma importante de combatir la caída del cabello y favorecer un crecimiento capilar normal y saludable. Esto se puede lograr con los productos adecuados para la salud del cuero cabelludo.
Busca fórmulas sin ingredientes irritantes como sulfatos, parabenos y ftalatos, y que, en cambio, estén repletas de ingredientes saludables y nutritivos que limpien y calmen el cuero cabelludo, creando el mejor entorno para un crecimiento capilar saludable.
Jupiter tiene una línea completa de productos para la salud del cuero cabelludo, formulados científicamente con los mejores ingredientes naturales y activos para mantener el cuero cabelludo saludable, nutrido y libre de escamas (recuerda que la acumulación de escamas y productos de peinado puede dañar los folículos pilosos). Es fundamental llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua. Un suplemento natural para el cuero cabelludo puede ayudar a corregir deficiencias nutricionales en el organismo que podrían contribuir al adelgazamiento y la caída del cabello, así como a las molestias generales del cuero cabelludo (prueba nuestro Daily Scalp Essential, repleto de vitaminas esenciales, raíz de cúrcuma, ashwagandha y una mezcla de hongos).
También deberías intentar controlar el estrés lo más posible para prevenir una mayor caída del cabello debido a los niveles elevados de cortisol en el organismo. Sal a caminar todos los días, prueba la meditación o escribir un diario, y asegúrate de dormir lo suficiente.
Cuida tu cabello, tu cuerpo y tu mente
La pérdida y la caída del cabello son dos problemas distintos, aunque relacionados, que pueden afectar tanto a hombres como a mujeres. Se deben a diversos factores, entre ellos nuestros genes, el entorno y el estilo de vida.
Al comprender la diferencia entre estas dos experiencias, puedes tomar las medidas adecuadas para mantener un cabello saludable y atender cualquier problema que pueda surgir. Recuerda tener paciencia, ya que el crecimiento del cabello requiere tiempo y constancia; mantén un estilo de vida saludable, usa el conjunto adecuado de productos para el cuidado del cuero cabelludo y busca ayuda profesional si tienes alguna inquietud. El cuero cabelludo es un órgano. Cuídalo bien