¿Quieres reducir la caspa? Estos son 10 errores que comete la mayoría de la gente
Share
Si sufres de caspa, intentar averiguar cómo deshacerte de ella puede resultar casi tan irritante como el problema en sí. Muchas personas pasan de una supuesta solución a otra, pero nunca parecen encontrar una rutina de cuidado del cabello y el cuero cabelludo que les funcione.
¿Cómo es posible que unas molestas escamas blancas acaben pareciendo uno de los grandes desafíos de la vida? Hay muchas maneras en que los tratamientos para la caspa pueden fallar, pero la buena noticia es que no es física cuántica. Sabemos qué funciona y qué no en los tratamientos para la caspa, y dónde suele fallar la gente.
Estos son los 10 errores que comete la mayoría de la gente a la hora de tratar la caspa (y cómo evitar cometerlos tú mismo):
1. Usar productos con ingredientes agresivos e inseguros
Casi todos los champús de marcas convencionales que se venden en supermercados y farmacias contienen ingredientes como sulfatos, parabenos y ftalatos. Estos ingredientes están presentes en todo tipo de champús comerciales, y los productos anticaspa habituales no son diferentes.
Tengas o no caspa, todo el mundo debería evitar estos ingredientes por los riesgos que suponen para la salud a largo plazo. Parabenos y ftalatos son conocidos por alterar el sistema endocrino y se han relacionado con el cáncer de mama y problemas reproductivos.
Sulfatos son agentes espumantes baratos que hacen que muchos limpiadores produzcan mucha espuma, pero suelen ser demasiado agresivos y eliminan el aceite natural que tu cuerpo produce para hidratar los folículos pilosos (llamado sebo). Esto puede dejarte con el cuero cabelludo y el cabello secos.
Aunque los sulfatos pueden ser demasiado agresivos para las personas sin problemas de salud del cuero cabelludo, es aún más importante evitarlos si sufres de caspa o de cualquier afección cutánea que pueda causar irritación y descamación en el cuero cabelludo, como el eccema, la dermatitis seborreica y la psoriasis capilar. Estos químicos tienen efectos excesivamente secantes que pueden aumentar la irritación del cuero cabelludo y empeorar la descamación y el picor.
2. Usar un champú convencional después de un champú anticaspa
Algunas personas usan un champú normal justo después de su champú medicado anticaspa, a menudo porque les gusta más su fragancia y los resultados que ofrece en el cabello. Es totalmente comprensible: no solo quieres deshacerte de las escamas, sino también lucir una melena espectacular y disfrutar de una agradable experiencia al ducharte, y la mayoría de los champús anticaspa no cumplen esos requisitos.
Sin embargo, usar un champú normal después del champú anticaspa puede anular sus beneficios. Los champús normales eliminan los restos de ingredientes activos de tu producto anticaspa que, según los estudios, son necesarios para seguir combatiendo la descamación del cuero cabelludo entre lavados. Los champús y acondicionadores convencionales también pueden dejar residuos que irritan la piel, obstruyen los folículos pilosos y contribuyen a una acumulación perjudicial en el cuero cabelludo que aumenta la probabilidad de sufrir caspa.
3. Intentar seguir usando un champú anticaspa que detestas
La caspa es fácil de controlar, pero no tiene cura. Esto significa que puedes aliviar el picor del cuero cabelludo y eliminar las escamas, pero solo si mantienes una rutina de tratamiento regular que trate continuamente la caspa antes de que aparezca.
En otras palabras, necesitas un régimen de tratamiento para la caspa que te guste lo suficiente como para usarlo con regularidad. Si no soportas la fragancia de un champú, su textura o la forma en que deja tu cabello, probablemente no seguirás usándolo. ¡No te culpes! Nadie quiere convertir en hábito algo que le resulta realmente desagradable (especialmente como parte de la rutina matutina para despertarse).
En su lugar, tómate el tiempo para encontrar un producto probado dermatológicamente que realmente te guste y tendrás muchas más probabilidades de acabar con esas escamas lavándote el cabello regularmente, y estarás mucho más feliz cada vez que te duches.
4. Usar un champú sin piritionato de zinc
Si quieres evitar los químicos agresivos en tus productos de cuidado personal, es posible que recurras a champús para el cuidado del cuero cabelludo comercializados como más suaves, seguros y elaborados con ingredientes naturales. Todo eso es estupendo, pero no significa que realmente traten tu caspa.
Numerosos estudios científicos respaldan un ingrediente eficaz y seguro para tratar la caspa: el piritionato de zinc (también llamado zinc piritionato). Las personas con caspa suelen tener un desequilibrio en el microbioma de su cuero cabelludo: un exceso de un hongo que se encuentra de forma natural llamado Malassezia. El piritionato de zinc funciona inhibiendo el crecimiento de Malassezia para que se mantenga en niveles saludables, calmando la irritación del cuero cabelludo que provoca el picor y la descamación de la caspa.
Sulfatos son agentes espumantes baratos que hacen que muchos limpiadores produzcan mucha espuma, pero suelen ser demasiado agresivos y eliminan el aceite natural que tu cuerpo produce para hidratar los folículos pilosos (llamado sebo). Esto puede dejarte con el cuero cabelludo y el cabello secos.
Aunque los sulfatos pueden ser demasiado agresivos para las personas sin problemas de salud del cuero cabelludo, es aún más importante evitarlos si sufres de caspa o de cualquier afección cutánea que pueda causar irritación y descamación en el cuero cabelludo, como el eccema, la dermatitis seborreica y la psoriasis capilar. Estos químicos tienen efectos excesivamente secantes que pueden aumentar la irritación del cuero cabelludo, empeorando la descamación y el picor.
2. Usar un champú convencional después de un champú anticaspa
Algunas personas usan un champú normal justo después de su champú medicado anticaspa, a menudo porque les gusta más su fragancia y los resultados que ofrece en el cabello. Esto es totalmente comprensible: no solo quieres deshacerte de las escamas, sino también lucir una melena espectacular y disfrutar de una agradable experiencia al ducharte, y la mayoría de los champús anticaspa no cumplen esos requisitos.
Sin embargo, usar un champú normal después del champú anticaspa puede anular sus beneficios. Los champús normales eliminan los restos de ingredientes activos de tu producto anticaspa que, según los estudios, son necesarios para seguir combatiendo la descamación del cuero cabelludo entre lavados. Los champús y acondicionadores convencionales también pueden dejar residuos que irritan la piel, obstruyen los folículos pilosos y contribuyen a una acumulación perjudicial en el cuero cabelludo que aumenta la probabilidad de sufrir caspa.
3. Intentar seguir usando un champú anticaspa que detestas
La caspa es fácil de controlar, pero no tiene cura. Esto significa que puedes aliviar el picor del cuero cabelludo y eliminar las escamas, pero solo si mantienes una rutina de tratamiento regular que trate continuamente la caspa antes de que aparezca.
En otras palabras, necesitas un régimen de tratamiento para la caspa que te guste lo suficiente como para usarlo con regularidad. Si no soportas la fragancia de un champú, su textura o la forma en que deja tu cabello, probablemente no seguirás usándolo. ¡No te culpes! Nadie quiere convertir en hábito algo que le resulta realmente desagradable (especialmente como parte de la rutina matutina para despertarse).
En su lugar, tómate el tiempo para encontrar un producto probado dermatológicamente que realmente te guste y tendrás muchas más probabilidades de acabar con esas escamas lavándote el cabello regularmente, y estarás mucho más feliz cada vez que te duches.
4. Usar un champú sin piritionato de zinc
Si quieres evitar los químicos agresivos en tus productos de cuidado personal, es posible que recurras a champús para el cuidado del cuero cabelludo comercializados como más suaves, seguros y elaborados con ingredientes naturales. Todo eso es estupendo, pero no significa que realmente traten tu caspa.
Numerosos estudios científicos respaldan un ingrediente eficaz y seguro para tratar la caspa: el piritionato de zinc (también llamado zinc piritionato). Las personas con caspa suelen tener un desequilibrio en el microbioma de su cuero cabelludo: un exceso de un hongo que se encuentra de forma natural llamado Malassezia. El piritionato de zinc funciona inhibiendo el crecimiento de Malassezia para que se mantenga en niveles saludables, calmando la irritación del cuero cabelludo que provoca el picor y la descamación de la caspa.
Otros ingredientes también pueden ayudar a tratar la caspa, como el ácido salicílico. Sin embargo, debido al papel central de Malassezia en la caspa, un champú antifúngico es realmente esencial. Cualquier champú de tratamiento que no incluya piritionato de zinc simplemente no es probable que funcione tan bien.
5. Usar productos de peinado que irritan el cuero cabelludo
Considera los demás productos que usas en el cabello y el cuero cabelludo y cómo podrían estar afectando tu piel. Muchas personas tienen sensibilidad a los ingredientes de los productos de cuidado capilar comerciales, cuyos ingredientes pueden obstruir los folículos pilosos, impedir la curación natural y la regeneración de la piel, y causar reacciones alérgicas como la dermatitis de contacto. Los productos de peinado y los productos para el cuidado del cabello con ingredientes que se dice que tratan la caspa, como el aceite de árbol de té, el ketoconazol, el sulfuro de selenio o el alquitrán de hulla, pueden ser milagrosos para algunos, pero irritantes para otros.
Si ya tienes el cuero cabelludo irritado, usar productos con sustancias químicas y tensioactivos agresivos puede echar leña al fuego. Así que revisa detenidamente las etiquetas de ingredientes de tus productos de peinado e intenta reducir su uso o elegir opciones suaves, antiinflamatorias y antimicrobianas, respetuosas con la piel y sin ingredientes químicos agresivos.
6. Intentar esperar a que se pase
La caspa es una afección crónica para muchas personas, relacionada con la genética, la sensibilidad de la piel, el estrés y los niveles hormonales, entre muchos otros factores. Cualquiera de estas causas subyacentes puede irritar el cuero cabelludo y provocar los síntomas característicos de la caspa: picazón y descamación.
Como la causa raíz de la caspa a menudo está fuera de nuestro control, el enfoque de esperar a ver qué pasa está simplemente condenado al fracaso. Los síntomas de la caspa pueden fluctuar a veces: el estrés y la piel seca provocada por el clima frío son causas comunes de brotes, por ejemplo. Pero incluso con un alivio ocasional, la caspa simplemente no desaparecerá por sí sola. Debes tratarla.
7. Hacerlo tú mismo con tu cuero cabelludo
Hay muchos remedios caseros que se promocionan como curas milagrosas para la caspa. Y es comprensible que la gente se sienta atraída por soluciones que parecen especialmente suaves, naturales, seguras o baratas. Pero hacerlo tú mismo es arriesgado. No todos los remedios naturales o ingredientes conocidos son realmente seguros, especialmente cuando se utilizan en un método casero en lugar de una formulación profesional.
Por ejemplo, el bicarbonato de sodio, que a menudo se promociona como un excelente limpiador natural, es en realidad más agresivo con tu piel que los dañinos sulfatos mencionados anteriormente, que tantas personas intentan evitar. Los aceites esenciales, un ingrediente común en las fórmulas caseras de champú, son potentes y se sabe que causan irritación en la piel cuando no se diluyen adecuadamente. ¡Incluso el aceite de coco, que puede ser un excelente hidratante para la piel, tiene graves efectos secundarios si se usa incorrectamente, provocando poros obstruidos e incluso caída del cabello!
¿El otro gran riesgo de hacerlo tú mismo? Simplemente no funcionará.
8. Frotar demasiado agresivamente
Puede ser tentador adoptar un enfoque combativo con tu cuero cabelludo e intentar técnicas de exfoliación agresivas para eliminar las células muertas de la piel antes de que se conviertan en escamas, como frotar agresivamente en la ducha. Sin embargo, cualquier enfoque que cause molestias o dolor es definitivamente la decisión equivocada. En cambio, es muy probable que empeore la irritación.
Dado que calmar la irritación y aliviar tu piel son claves para un tratamiento eficaz de la caspa, es fundamental tratar tu delicado cuero cabelludo con cuidado. Masajear suavemente el cuero cabelludo en la ducha puede ayudar a que tu champú anticaspa dé resultados. También puede ayudar a ablandar, aflojar y eliminar la acumulación de piel muerta. Pero la palabra clave de arriba es suavemente. Usar demasiada fuerza solo empeorará las cosas.
9. No usar un cepillo para el cuero cabelludo
Un cepillo para el cuero cabelludo es un arma secreta esencial en el cuidado del cuero cabelludo. Usar un cepillo para el cuero cabelludo para masajear suavemente y eliminar las células muertas de la piel ayudará a eliminar y prevenir la acumulación nociva, ayudando a que tu champú de tratamiento sea más eficaz. Hay evidencia de que incluso puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo, lo que promueve una piel y un crecimiento del cabello saludables.
10. Probar el experimento «No Poo»
«No poo» (es decir, «sin champú») es el apodo atrevido de una tendencia de internet que afirma que el cabello está más sano cuando se lava menos. Los defensores de la idea no-poo afirman que, después de un período de transición (cuando tu cabello y cuero cabelludo están notablemente grasos), eventualmente se acostumbran a lavarse menos al producir menos grasa. Entonces estarás en un mundo de felicidad, con un cabello natural precioso y una piel que requiere poco mantenimiento.
Esto suena demasiado bueno para ser verdad, y para la mayoría de la gente lo es. Lee atentamente sobre la experiencia no-poo y a menudo encontrarás que la gente usa métodos caseros ocasionales para intentar limpiar y acondicionar su cabello (el bicarbonato de sodio y el vinagre de sidra de manzana son tratamientos comunes). Como se discutió anteriormente, el enfoque casero siempre conlleva algunos riesgos. Y muchos aspirantes a seguidores del no-poo se quejan de que el «período de adaptación» nunca parece terminar.
Dejando todo esto de lado, un enfoque sin champú definitivamente no es un régimen saludable de cuidado del cabello y el cuero cabelludo para nadie con caspa. Para eliminar la descamación y la picazón, necesitas un champú anticaspa seguro, suave y formulado en laboratorio como parte de tu rutina diaria de cuidado del cabello. Es esencial eliminar la acumulación nociva del cuero cabelludo, calmar la irritación, combatir Malassezia, y reequilibrar el microbioma de tu piel.
En resumen
La caspa puede parecer un problema imposible. ¡No lo es! Solo necesitas seguir un régimen de tratamiento probado mientras evitas los errores más comunes. Por encima de todo, eso significa encontrar una marca de cuidado de la caspa y el cuero cabelludo en la que confíes, con ingredientes seguros y eficaces, y usarla de manera constante.
Por eso creamos Jupiter, una marca de cuidado de la caspa y el cuero cabelludo elaborada con ingredientes puros, eficaces y de lujo. Nuestros productos para combatir la caspa están formulados con piritionato de zinc para combatir eficazmente la descamación y la picazón, y nuestros productos para el cuidado del cuero cabelludo y el cabello lo hidratan, calman y nutren. Descubre más sobre cómo elegir la rutina adecuada para tu cuero cabelludo y cabello haciendo nuestro cuestionario.