El ciclo de crecimiento del cabello: 4 etapas clave
Share
Quizás no piense en lo rápido que crece su cabello hasta que llega el momento de cortárselo. Para entonces, sus hebras pueden haber crecido más de una pulgada. En promedio, las hebras de cabello crecen entre 0,3 y 0,4 mm al día, hasta una décima de pulgada o más por semana.
La calidad del crecimiento del cabello varía entre las personas según la edad, la genética, los niveles de estrés, las hormonas y la nutrición. Se pueden tomar varias medidas en casa para ayudar a minimizar la caída del cabello relacionada con el estrés y fomentar un cabello sano crecimiento. Pero primero, hablemos de la anatomía de su cabello para comprender mejor su crecimiento.
Estructura del cabello
Para comprender el crecimiento del cabello humano, hablemos de su fisiología. Su cabello está compuesto por una proteína compleja llamada queratina. La parte queratinosa del cabello que ve, peina y arregla todos los días se llama tallo capilar, y los folículos pilosos se encuentran justo debajo del cuero cabelludo.
Las glándulas sebáceas (glándulas sebáceas) se abren en el folículo y ayudan a mantener el cabello hidratado.
El crecimiento del cabello se produce en el folículo piloso, que se encuentra en las profundidades de la dermis, debajo de la epidermis. Los vasos sanguíneos nutren abundantemente la base de cada hebra de cabello y proporcionan los nutrientes necesarios para su crecimiento.
El tallo capilar consta de tres capas:
-
Cutícula: protege el cabello.
-
Corteza: contiene el pigmento del cabello y es la parte más gruesa del tallo capilar.
-
Médula: determina la textura y el grosor del cabello. El cabello rubio y fino generalmente no contiene médula.
¿Cuáles son las etapas del crecimiento del cabello?
Las fases del ciclo de crecimiento del cabello han sido estudiadas exhaustivamente, y cada una de las etapas sigue su propio cronograma. Cada etapa depende de la siguiente para producir ciclos saludables de crecimiento y caída del cabello. Cuando se altera una fase del proceso, puede provocar la caída del cabello.
Dado que cada fase está activa, sus decisiones de estilo de vida pueden afectar significativamente la salud de su cabello. Los andrógenos, como la testosterona y otras hormonas, también influyen en el crecimiento del cabello.
A continuación, exploramos cada una de las fases del crecimiento del cabello y cómo funciona su cabello en cada etapa.
1: Fase anágena (fase de crecimiento del cabello)
La primera etapa del ciclo de crecimiento del cabello es la etapa de crecimiento, llamada fase anágena. El crecimiento comienza en la papila dérmica del bulbo capilar, que proporciona suministro de sangre y nutrientes a cada hebra de cabello.
Durante la fase anágena, los folículos pilosos se desplazan continuamente hacia afuera, creciendo hasta que cada hebra alcanza el final de su vida útil o se cae. El noventa por ciento de los cabellos de su cabeza se encuentra en la fase anágena activa en cualquier momento dado.
El crecimiento activo dura de dos a siete años, dependiendo de cada persona. El tiempo que cada hebra pasa en la fase anágena determina la longitud del cabello (¡a menos que nos lo cortemos o lo recortemos, por supuesto!).
La fase anágena de las cejas, las pestañas y el otro vello corporal es mucho más corta que la fase del cabello del cuero cabelludo. Esta es la razón de estas hebras de cabello más cortas. Estos cabellos, también conocidos como vello terminal, suelen ser más gruesos que los de su cabeza.
2: Fase catágena (fase de transición)
La segunda etapa del ciclo de crecimiento del cabello se conoce como fase catágena. Esta es la fase de transición del folículo piloso, del crecimiento al reposo. Las hebras se desprenden de la papila dérmica, lo que disminuye el suministro de sangre y el acceso de la hebra de cabello a los nutrientes.
Esta acción indica a las hebras de cabello que dejen de crecer, lo que hace que el cabello pase a lo que se denomina «cabello en garrote». Los cabellos en garrote contienen un bulbo de queratina en la punta de la raíz de la hebra de cabello. Este bulbo ayuda a mantener el tallo capilar dentro del folículo hasta que eventualmente se desprende en la siguiente fase. La fase catágena dura aproximadamente dos semanas.
3: Telógena (fase de reposo)
La fase telógena es la fase latente de la hebra de cabello. Durante la fase de reposo telógena, el cabello experimenta un período de inactividad que dura hasta cuatro meses. Algunos cabellos pueden caerse, pero otros nuevos se están preparando para crecer.
4: Fase exógena (fase de liberación)
La fase exógena ocurre dentro de la fase telógena, lo que provoca la caída del cabello del cuero cabelludo. Después de que el cabello exógeno se desprende del cuero cabelludo, el folículo piloso vuelve a entrar en la fase anágena y el ciclo de crecimiento comienza de nuevo.
¿Qué es la caída del cabello?
La caída del cabello, también conocida como pérdida de cabello, se refiere a la cantidad promedio de cabello que pierde al día. Usted pierde aproximadamente de 50 a 100 cabellos al día.
Esta caída del cabello es una parte normal del ciclo de crecimiento del cabello. Ocurre durante la fase exógena y pasa inmediatamente a la regeneración del cabello o a la fase anágena.
Tipos comunes de pérdida de cabello
A diferencia de la caída del cabello, la pérdida de cabello es una afección generalizada que los dermatólogos diagnostican y tratan con frecuencia. No es contagiosa, aunque algunas afecciones de salud pueden provocar la pérdida de cabello. Varios productos para el cuidado del cabello pueden ayudar a fortalecerlo, pero algunas afecciones no se pueden tratar.
Los casos más graves pueden requerir la ayuda de un médico especialista en restauración capilar o de una clínica de dermatología. Estos centros ofrecen terapias capilares con células madre y tratamientos de trasplante. Los tratamientos más costosos sirven para reubicar los folículos pilosos y restaurar el crecimiento del cabello para obtener resultados duraderos.
Algunos tipos comunes de pérdida de cabello incluyen:
1. Efluvio telógeno
La pérdida excesiva de cabello se conoce como caída del cabello o efluvio telógeno. Esta afección médica no cicatricial a menudo desaparece por sí sola y es causada por factores estresantes como:
-
Pérdida de peso de más de 20 libras
-
El parto
-
Enfermedad grave o crónica y fiebre alta
-
Suspensión de las píldoras anticonceptivas
-
Medicamentos
-
Quimioterapia
-
Cirugía
-
Deficiencia de hierro
El efluvio telógeno se produce varios meses después de un evento estresante. A menudo desaparece en un plazo de seis a nueve meses después de que termina el evento estresante. Esta afección se produce cuando los cabellos entran prematuramente en la fase telógena. El efluvio telógeno es temporal y puede ser agudo o crónico.
2. Alopecia cicatricial centrífuga central (CCCA)
Este tipo de pérdida de cabello afecta el cuero cabelludo con cicatrices. Implica inflamación y una pérdida de cabello notable en el centro de la coronilla. La CCCA destruye los folículos pilosos, dejando cicatrices irreversibles.
Esta cicatrización de los folículos produce una zona de la piel de tacto suave. Los tratamientos tempranos pueden evitar que la CCCA se extienda y cause una pérdida de cabello más amplia al fomentar el crecimiento del cabello antes de que el folículo se destruya.
3. Alopecia involutiva
Alopecia involutiva es uno de los tipos más comunes de pérdida de cabello tanto en hombres como en mujeres. Implica el adelgazamiento gradual del cabello debido a la genética y la edad. Las hebras de cabello permanecen en la fase anágena durante un tiempo reducido, causando así hebras de cabello más cortas.
Con el tiempo, los folículos pilosos comienzan a debilitarse y pasan prematuramente a la fase telógena. Permanecen en ese estado hasta que el cabello se cae. Este tipo de pérdida de cabello no se puede prevenir.
4. Alopecia areata
La alopecia areata es un tipo de pérdida de cabello que provoca la caída de mechones de cabello. Esta enfermedad autoinmune se presenta en hombres y mujeres de todas las edades y razas, afectando aproximadamente 6,8 millones de personas en EE. UU. y 147 millones en todo el mundo. Es posible que recuerde a Jada Pinkett Smith, quien anunció públicamente su diagnóstico de alopecia areata en 2018.
Este tipo de pérdida de cabello folicular se debe a una enfermedad autoinmune que ataca los folículos pilosos, causando parches circulares de calvicie. Afortunadamente, la alopecia areata puede tratarse, y es posible que el cabello vuelva a crecer. Cuando el cabello vuelve a crecer, puede ser permanente o caerse de nuevo.
Existen tres tipos principales de alopecia:
-
Alopecia areata: Calvicie en parches que se presenta en cualquier parte del cuerpo, incluido el cuero cabelludo, las axilas, la barba, las pestañas y las cejas
-
Alopecia totalis: Calvicie completa del cuero cabelludo
-
Alopecia universalis: Afección poco común de calvicie completa en todo el cuerpo y el cuero cabelludo
5. Alopecia por tracción
La alopecia por tracción es causada por la tracción continua de la raíz del cabello, lo que provoca la rotura de la cutícula. También es causada por peinar el cabello en exceso, usar trenzas, moños o colas de caballo apretados, usar tintes para el cabello agresivos o el uso excesivo de herramientas de peinado térmicas.
Este peinado excesivo daña los folículos pilosos, lo que provoca roturas irregulares, fricción epidérmica y pérdida de cabello. La alopecia por tracción puede causar pérdida de cabello permanente con el tiempo, pero con las precauciones adecuadas, es una afección prevenible.
6. Alopecia androgenética
La alopecia androgenética es el tipo más común de alopecia, que afecta tanto a hombres como a mujeres. Esta afección a menudo se denomina calvicie masculina y, en las mujeres, calvicie femenina.
La alopecia androgenética es una pérdida de cabello permanente causada por la genética. Se caracteriza por un retroceso de la línea frontal del cabello en la coronilla o en todo el cuero cabelludo.
Cómo hacer que vuelva a crecer el cabello
Hay muchas opciones para prevenir la caída del cabello y estimular su crecimiento. Además de los tratamientos profesionales, también existen tratamientos en casa eficaces que incluyen:
-
Champú y acondicionador especialmente formulados para promover la salud del cuero cabelludo
-
Tratamientos con minoxidil
-
Tratamientos para reparar los enlaces capilares
-
Ciertos suplementos elaborados con ingredientes conocidos por favorecer el crecimiento saludable del cabello
Los tratamientos alternativos para estimular el crecimiento del cabello también están cada vez más extendidos. Estos métodos caseros para prevenir la caída del cabello y promover su crecimiento incluyen:
-
Masajes en el cuero cabelludo
-
Evitar los tratamientos químicos para el cabello
-
Llevar una dieta equilibrada
-
Aumentar el consumo de vitaminas
-
Reducir el uso de herramientas de calor para peinarse
¿Qué hacer a continuación?
El ciclo de crecimiento del cabello consta de varias fases que dan lugar a una cabellera sana y brillante, tan deseada. Sin embargo, la caída del cabello puede producirse cuando este deja de recibir los nutrientes de los vasos sanguíneos o debido a afecciones subyacentes.
Por otro lado, algunos tipos de caída del cabello se deben a la edad, la genética y el estrés. Recurre a tratamientos en consulta y en casa para mantener un crecimiento saludable del cabello.
Y, lo que es más importante, mantener el cuero cabelludo sano y equilibrado con los productos adecuados puede ayudar a crear el entorno saludable necesario para el crecimiento del cabello y para conservar el ciclo natural de las hebras capilares.
Cuida tu cabello y tu cuero cabelludo con la línea de Jupiter productos para el cuidado del cuero cabelludo, diseñados para ayudar a promover un microbioma saludable del cuero cabelludo mediante ingredientes activos eficaces e ingredientes naturales nutritivos. Es el primer paso para mantener un cabello sano. Descubre más aquí.