Menta verde: buena para el aliento, ¿pero qué pasa con el cabello?
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Menta verde. Su sabor fresco y refrescante es sinónimo de sonrisas radiantes y aliento fresco. Pero no es sinónimo de un cabello brillante y lustroso ni de la ausencia evidente de caspa. Pero quizá debería serlo...
La planta de menta verde, la prima más dulce de la menta negra, es una hierba altamente aromática que debe su frescor estimulante al mentol. Famosa principalmente por su uso en productos de higiene bucal como pasta de dientes, chicles y ambientadores de aliento, la menta verde (nombre científico: Mentha viridis) ha sido apreciada durante mucho tiempo por sus propiedades curativas naturales en la higiene bucal y más allá.
Sus beneficios para la salud van desde el alivio del dolor hasta la promoción de la cicatrización de heridas y la prevención de infecciones. La menta verde fresca del jardín, así como sus hojas secas que se venden comercialmente, se utilizan en infusiones destinadas a aliviar los dolores de estómago, las náuseas y los vómitos. La infusión de menta verde también se utiliza a menudo para tratar el dolor de garganta y aliviar el estrés psicológico. Algunos estudios incluso sugieren que la infusión u otras formas de menta verde pueden ayudar a mejorar la memoria y a equilibrar las hormonas femeninas. Y sí, la menta verde también puede utilizarse para ayudar a aliviar la picazón del cuero cabelludo.
Entonces, ¿qué hace que la menta verde sea una hierba tan poderosa? ¿Y cómo exactamente debe utilizarse para tratar la caspa? En este artículo exploraremos los beneficios de la menta verde para su rutina de cuidado capilar. Pero primero, entendamos exactamente qué es la caspa.
¿Qué es la caspa y a quién le da?
La caspa es la descamación y la picazón que se producen cuando el cuero cabelludo se irrita. Pero ¿cuál es la causa original de esta irritación?
Muchos factores subyacentes pueden contribuir a la caspa. Entre ellos se incluyen afecciones cutáneas más generales como el eccema y la psoriasis, así como factores de estilo de vida y ambientales como el estrés, la dieta, el clima y la calidad del aire.
La caspa también parece tener un componente hereditario, o puede estar relacionada con la edad y las hormonas, y algunas personas ven cómo sus síntomas disminuyen o desaparecen a mediana edad.
Sea cual sea el factor que provoque la irritación de la piel, el resultado final es el mismo: cuando tienes caspa, el cuero cabelludo acaba picando, descamándose y cubierto de molestas escamas blancas.
Cómo ayuda la menta verde a romper el ciclo de la caspa
La planta de menta verde contiene varios compuestos que pueden mejorar la salud de su cuero cabelludo y su cabello. Aquí hay siete formas en que esto podría ocurrir:
La menta verde tiene propiedades antimicrobianas
La menta verde tiene propiedades antibacterianas, fungicidas y antisépticas reconocidas. Este es un elemento esencial para combatir la caspa, ya que las personas que sufren de descamación y picazón suelen tener un desequilibrio en el microbioma de su cuero cabelludo.
El microbioma es un ecosistema de diminutos organismos que se encuentran de forma natural en todo nuestro cuerpo y son cruciales para una buena salud. Pero a veces, uno o más de estos microbios se multiplican sin control, causando problemas en el proceso. Las personas con caspa suelen tener un crecimiento excesivo de Malassezia en el cuero cabelludo, un hongo que forma parte normal del microbioma de la piel.
La acción antifúngica de la menta verde puede ayudar a controlar la población de Malassezia y a restablecer el equilibrio ecológico de su cabeza.
La menta verde estimula la circulación
Se sabe que el mentol que se encuentra de forma natural en la menta verde aumenta el flujo sanguíneo a las zonas del cuerpo donde se aplica en tratamientos tópicos. Estimular el flujo sanguíneo puede ayudar a favorecer el crecimiento celular, lo cual es útil para reparar los daños causados por la caspa.
En los cueros cabelludos con caspa, el proceso normal de regeneración de la piel se ha alterado, con una acumulación de piel muerta en el cuero cabelludo junto con exceso de sebo (un aceite natural que su cuerpo produce para ayudar a hidratar la piel y el cabello). El aumento del flujo sanguíneo en el cuero cabelludo puede ayudarle a recuperarse al estimular el crecimiento saludable de la piel y sanar los folículos capilares dañados.
La menta verde alivia el dolor y la irritación
Las propiedades calmantes y analgésicas del mentol son muy conocidas y han contribuido a la larga reputación de la menta verde entre las plantas medicinales. De hecho, en la antigüedad se utilizaban las hojas de menta verde para aliviar la picazón, el dolor y el malestar causados por picaduras de insectos, erupciones, heridas y todo tipo de irritaciones cutáneas. Hoy en día, el aceite esencial de menta verde se utiliza en una variedad de productos destinados a calmar y aliviar el dolor.
La menta verde tiene propiedades antioxidantes
La menta verde contiene compuestos químicos llamados ácidos fenólicos, que son antioxidantes conocidos. Los antioxidantes son un ingrediente popular en los productos para el cuidado de la piel y los cosméticos por una buena razón: son cruciales para reparar el daño celular causado por los radicales libres. (El término más técnico para este daño celular es estrés oxidativo).
Los antioxidantes ayudan a mejorar la salud de su piel a nivel celular. En las personas con caspa, esto puede ayudar a promover una regeneración saludable de la piel del cuero cabelludo y del cabello.
La menta verde reduce la inflamación
La menta verde contiene sustancias químicas naturales conocidas por reducir la hinchazón, relajar los músculos y ayudar a calmar el cuerpo. Entre ellas se incluyen el ácido cafeico, un tipo de ácido fenólico. La menta verde puede ser una forma de romper el ciclo de picazón, rascado y daño de la piel y el cabello.
La menta verde alivia el estrés
La menta verde también es muy apreciada por promover la calma y la claridad mental. Algunos investigadores creen que su aroma por sí solo puede ser útil para aliviar el estrés.
Pero ¿qué tiene que ver la salud mental con la caspa? Podría sorprenderle. Un volumen cada vez mayor de investigaciones sobre problemas de salud física señala el vínculo entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Y la caspa no es una excepción. En algunas personas, el estrés puede exacerbar la caspa, al igual que causa malestar estomacal e insomnio en otras.
Se cree que el mentol de la menta verde interactúa con ciertos receptores de su cerebro para crear su efecto calmante en la mente. Esto también podría ayudar a aliviar sus síntomas en el cuero cabelludo.
La menta verde puede ayudar a equilibrar las hormonas
Aunque este campo requiere más investigación, hay algunos estudios que sugieren que la menta verde puede equilibrar las hormonas del cuerpo de maneras que podrían ayudar a aliviar la caspa y promover un crecimiento saludable del cabello. Las hormonas se encuentran entre los factores que desempeñan un papel subyacente en la caspa, por lo que los compuestos que ayudan a equilibrar las hormonas del cuerpo podrían ayudar a combatir las escamas directamente (y mejorar muchas otras afecciones de salud también).
En resumen, la menta verde es una hierba poderosa con una serie de propiedades para ayudar a calmar su cuero cabelludo. No solo puede romper el ciclo de acumulación de residuos nocivos en el cuero cabelludo, sino que también puede reducir el hongo Malassezia y promover el crecimiento y la cicatrización normales de la piel. También puede reducir las molestias y la irritación, el estrés, y quizá incluso desempeñar un papel en el equilibrio hormonal que podría contribuir a algunos casos de caspa.
Cómo no usar la menta verde para la caspa
Dados todos estos maravillosos beneficios, quizá se pregunte: ¿debería preparar una infusión de menta verde fresca y frotársela en su próxima ducha? ¿O quizá mezclar un poco de aceite esencial de menta verde (o incluso la planta en sí) en su champú de uso diario? No exactamente. La química del cuero cabelludo es compleja, y el enfoque casero para el tratamiento de la caspa conlleva algunos riesgos.
Los aceites esenciales de menta verde -como todos los aceites esenciales- pueden variar ampliamente en potencia, composición química específica y en los demás ingredientes que contienen. Y cualquier aceite esencial aplicado directamente sobre la piel (o incluso mezclado con otros ingredientes en una concentración demasiado alta) puede causar irritación.
Por supuesto, la irritación es parte del problema que estamos tratando de resolver aquí. Por lo tanto, mezclar sus propias pociones potencialmente irritantes o experimentar de otra manera con el aceite de menta verde y otros ingredientes puede empeorar la caspa y causar reacciones cutáneas impredecibles. En otras palabras, dado que ya tiene un problema de sensibilidad en el cuero cabelludo, el enfoque casero es una apuesta con la salud de su cuero cabelludo.
Una mejor manera de obtener los beneficios de la menta verde
Un tratamiento eficaz y fiable para la caspa requiere el uso regular de productos basados en la ciencia. Necesita una fórmula de champú cuidadosamente calibrada para combatir las escamas.
Un tratamiento eficaz para la caspa debe incluir una variedad de ingredientes para hidratar y reparar los daños de su cuero cabelludo y cabello. El ingrediente más importante que necesita es el piritionato de zinc, un compuesto que se ha demostrado en estudio tras estudio que es eficaz para combatir las escamas de la caspa.
No existe una cura para la caspa. Pero puede controlarse tan eficazmente que olvida que la tiene. Y obtener esos resultados requiere el uso regular de productos profesionales desarrollados científicamente que están diseñados específicamente para acabar con sus escamas.
Un futuro libre de escamas
Cuando se trata de tratar la caspa, la constancia es clave. Eso significa que su rutina de cuidado capilar no solo debe ser eficaz, sino también placentera. Después de todo, si espera con ansias cada ducha como un momento de cuidado personal de lujo, será aún más probable que siga con ella y vea sus escamas desvanecidas para siempre. Y la menta verde es solo un ejemplo de un hermoso ingrediente que puede ayudar a que su experiencia de cuidado del cuero cabelludo sea tanto como la de un spa y eficaz.