¿Con qué frecuencia debo hidratar mi cabello?
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Tanto en el cuidado de la piel como en el cuidado del cabello, la hidratación es la clave. Encontrar el equilibrio adecuado entre rejuvenecer tu melena y retener la humedad sin que quede demasiado grasosa es una tarea delicada y algo con lo que muchos hemos lidiado a lo largo de los años.
Demasiado acondicionador y tu cabello quedará pesado, aplastado y grasoso. Muy poco acondicionador y tu cabello quedará seco, quebradizo y encrespado.
A veces parece que no hay forma de ganar.
La buena noticia es que sabemos mucho sobre la hidratación que necesitan el cuero cabelludo y el cabello, y cómo conseguirla. La mala noticia es que varía para cada persona. No existe una estrategia única que sirva para acondicionar perfectamente el cabello de todos.
Por eso es tan importante conocer tu tipo único de cabello y cuero cabelludo para que puedas crear tu propia rutina.
Entonces, ¿cómo crear esa rutina? Empieza por aquí. Considera esta publicación como tu guía para descubrir cómo darle a tu cabello la hidratación que necesita.
¿Por qué es importante el acondicionamiento?
Empecemos por lo básico. ¿Por qué tantos anuncios de champús y acondicionadores muestran cascadas de fondo? La verdad es que la capacidad de nuestro cuero cabelludo para retener agua es un componente crucial para la salud de nuestro cabello. Todo realmente comienza en las raíces.
Cuando limpiamos nuestro cabello, especialmente con champús que contienen sulfatos, el cuero cabelludo se despoja de sus aceites naturales. El sebo es el aceite producido por las glándulas sebáceas. Estas glándulas se encuentran por todo nuestro cuerpo y desempeñan un papel esencial en la salud de nuestra piel.
De hecho, solo en nuestros rostros, se estima que hay 900 glándulas sebáceas por centímetro cuadrado de piel. El sebo es una sustancia cerosa y oleosa que recubre, hidrata y protege nuestra piel. Es totalmente normal e indica que la piel sana está cumpliendo la función que le corresponde.
A veces, cuando experimentamos un desequilibrio, ya sea relacionado con el acné o la caspa, nuestras glándulas se confunden y producen un exceso de sebo, lo que provoca poros obstruidos y acumulación de residuos. Otras veces, nuestra piel y nuestro cuero cabelludo pueden despojarse de estos aceites.
Si alguna vez has tenido la piel o el cuero cabelludo secos durante el invierno, después de un tratamiento capilar agresivo o simplemente porque tu champú y jabón son demasiado fuertes, sabrás a qué me refiero.
Entonces, ¿por qué es tan importante el acondicionamiento?
Cuando los folículos pilosos se dañan por causas naturales o ambientales, producen un cabello más frágil.
El cabello frágil es propenso a romperse y a las puntas abiertas, lo que significa que el crecimiento de tu cabello empieza con el pie izquierdo. Para lucir una melena exuberante, con movimiento y suave, lo mejor es prestar especial atención a la cantidad de hidratación que reciben tu cuero cabelludo y las hebras de tu cabello.
Qué tener en cuenta al crear tu rutina de acondicionamiento
El camino para lograr un cabello bien hidratado es diferente para cada persona. Estos son los cinco factores a tener en cuenta al crear tu rutina de acondicionamiento.
Tu patrón de rizos
Existe una gran diversidad en cuanto a los tipos de cabello natural. El cabello de cada persona tiene sus propias características únicas, ya sean rizos muy cerrados, rebeldes remolinos o hebras completamente lisas.
Tu patrón de rizos único suele ser un buen indicador de con qué frecuencia debes lavar e hidratar tu cabello, pero puede resultar un poco intimidante intentar descubrirlo.
Dependiendo de su forma, tu cabello crecerá con diferentes patrones. Los patrones de rizos, aunque muchos sostienen que el sistema actual es demasiado simplista, son agrupaciones de cuatro tipos de cabello.
El tipo uno describe el cabello liso.
Los tipos dos y tres se encuentran en algún punto intermedio.
El tipo cuatro describe rizos cerrados y en espiral.
Los grupos se dividen además en las categorías A, B y C, que definen el grosor de las hebras de cabello.
Lo mejor es consultar un diagrama de patrones de rizos con ejemplos fotográficos reales para descubrir el tuyo. Compara tu tipo de cabello natural con las fotos y observa cuál se parece más a ti. Recuerda que muchas personas, especialmente las que tienen el cabello rizado, pueden tener diferentes tipos de cabello y patrones de rizos en distintas zonas del cuero cabelludo.
El cabello tipo cuatro generalmente requerirá una hidratación más regular, ya que el cabello rizado es propenso a la sequedad. En el otro extremo del espectro, el cabello tipo uno generalmente requerirá hidratación con menos frecuencia, ya que puede ser fino y aplastarse con demasiado producto añadido.
La porosidad de tu cabello
Otro factor que influye en la frecuencia con la que debes hidratar tu cabello es su porosidad única. Esto suena más científico de lo que realmente es.
La porosidad del cabello describe simplemente la capacidad de sus hebras para absorber y retener la humedad. Si alguna vez has aplicado un producto y has descubierto que tu cabello lo ha absorbido todo y aun así se siente seco, es probable que tenga una porosidad alta, lo que significa que puede absorber el producto y también liberarlo con la misma rapidez.
Si alguna vez has aplicado un producto y días después todavía sientes que se ha quedado depositado sobre tu cabello, probablemente tengas una porosidad baja, lo que significa que tu cabello es propenso a la acumulación de residuos y puede ser resistente a retener la humedad y los aceites naturales.
Para la mayoría de las personas, la porosidad está determinada por la genética, pero puede volverse más porosa con el tiempo si has tratado tu cabello con muchos productos químicos agresivos y tintes.
Afortunadamente, hay un truco sencillo para descubrir qué tan porosas son las hebras de tu cabello. Después de lavar tu cabello, sumerge unas cuantas hebras en un vaso con agua. Si tu cabello se hunde rápidamente, es probable que tenga una porosidad más alta. Si flota, es probable que tenga una porosidad más baja.
Las personas con cabello de alta porosidad deben priorizar los tratamientos de acondicionamiento profundo regulares para restaurar el equilibrio de su cabello, ya que pierde la humedad rápidamente. Las personas con cabello de baja porosidad deberían considerar tratamientos capilares clarificantes que ayuden a reducir la acumulación de residuos.
La producción natural de aceite de tu cuero cabelludo
Hemos estado hablando mucho sobre el tamaño y la calidad de las hebras de cabello, pero sería una omisión no hablar de tu cuero cabelludo, que desempeña un papel esencial en la frecuencia con la que debes hidratar tu cabello.
Los factores ambientales pueden influir mucho en la oleosidad o sequedad de tu cabello y cuero cabelludo, pero la verdad es que nuestra producción natural de sebo es probablemente el mejor indicador de la hidratación del cabello y el cuero cabelludo.
Algunos de nosotros tenemos más tendencia a tener el cuero cabelludo graso, mientras que otros tienen más tendencia a tener el cuero cabelludo seco.
Lo más probable es que ya sepas en cuál de estos dos bandos estás. Si tienes el cuero cabelludo graso, reduce los tratamientos hidratantes y acondicionadores para no excederte. Si tienes el cuero cabelludo seco, hidrátalo con más frecuencia.
Historial de tratamientos capilares
Aunque pueda acercarte a un look que te encante, la verdad es que hay menos cosas peores que puedes hacerle a tu cabello que decolorarlo. Los productos químicos, los tintes agresivos y los tratamientos térmicos tienen un gran impacto en la salud de nuestro cabello.
¿Alguna vez has notado que el cabello teñido se ve más seco y quebradizo? Eso es porque así es.
El cabello tratado tiene más probabilidades de dañarse y perder su barrera natural, que ayuda a retener la humedad. Puede quedar encrespado, sin cuerpo y elástico. Tampoco se trata solo de los tintes.
Las personas que alisan, rizan o se secan el cabello con secador todos los días están dañando gravemente la integridad de sus hebras, especialmente si no usan un protector térmico en spray.
Sabemos que la tentación de peinarte todos los días puede ser grande, pero tu cabello te lo agradecerá si te das un descanso. Mientras tanto, asegúrate de aplicar regularmente un tratamiento de acondicionamiento profundo para ayudar a contrarrestar los efectos del calor y los productos químicos.
Tu clima y entorno
Este es un tema difícil porque depende principalmente de factores que no puedes controlar. El clima, la calidad del aire y la intensidad de los rayos del sol influyen en la salud y el bienestar de nuestro cuero cabelludo y, en consecuencia, de nuestro cabello.
Por eso es más probable que las personas experimenten sequedad en el cabello durante los fríos meses de invierno. En verano sudamos más y, por lo tanto, nuestra piel suele estar mejor hidratada.
Hay algunas cosas que puedes hacer para proteger tu cabello de los elementos.
Dormir con un humidificador para mejorar la calidad del aire de tu dormitorio y usar una funda de almohada de seda pueden ayudar a reducir el encrespamiento. Aplicar protector solar en el cuero cabelludo puede ayudar a protegerlo de las quemaduras solares dañinas, que pueden perjudicar los folículos pilosos y afectar la salud de tu cabello.
Cómo acondicionar bien tu cabello
Asumiendo que te has hecho una consulta capilar adecuada y conoces tu tipo de cabello, la porosidad, la producción natural de grasa de tu cuero cabelludo, y que tienes bajo control tu rutina de cuidado capilar y el clima, entremos en los detalles de lo que significa acondicionar tu cabello.
Aunque no lo creas, hay una forma correcta y otra incorrecta de hacerlo. Hemos dividido esta guía por tipo de producto porque las opciones de acondicionamiento son prácticamente ilimitadas.
Acondicionador para enjuagar
En primer lugar, el acondicionador estándar para enjuagar. Debes aplicar este acondicionador cada vez que uses champú para restaurar la hidratación de las hebras de cabello después de limpiarlas de residuos acumulados. Esto le dará tiempo a tu cuero cabelludo para producir sebo y restablecer el equilibrio. Si las hebras de tu cabello y tu cuero cabelludo están especialmente secos, es posible que quieras considerar usar acondicionador incluso cuando no te hayas lavado el cabello con champú.
Los acondicionadores son productos bastante sencillos. A menudo contienen alcoholes grasos, humectantes y aceites que ayudan a restaurar la fuerza y la elasticidad de las hebras de cabello, dejándolas más sedosas y suaves, sin mencionar que quedan libres de enredos.
Algunos acondicionadores se centran únicamente en las hebras de cabello y deben aplicarse en las puntas en lugar de en las raíces. Sin embargo, otros, como el Acondicionador nutritivo, no solo beneficia tu cabello, sino también tu cuero cabelludo: calma la piel áspera e hidrata el cuero cabelludo seco.
Un cepillo para el cuero cabelludo puede ayudarte a distribuir el acondicionador por todas las hebras de tu cabello sin causar demasiado daño. El cabello mojado es especialmente propenso a romperse, así que debes asegurarte de tratarlo con delicadeza en la ducha. Después de distribuirlo hasta las puntas, déjalo actuar durante unos minutos y luego enjuágalo con agua fría para ayudar a que las hebras retengan la humedad.
Cuando todo lo demás falle, sigue las instrucciones del envase.
Acondicionador sin enjuague
Como su nombre lo indica, el acondicionador sin enjuague está diseñado para permanecer en el cabello después de la ducha.
Esto es especialmente bueno para las personas con hebras de cabello secas y quebradizas, para que puedan disfrutar de los beneficios del producto horas después de terminar la ducha. También puede usarse como herramienta de peinado, aportando textura y adherencia al cabello para mantener mejor las formas y los peinados.
La mayoría de los acondicionadores sin enjuague recomiendan aplicar el producto en el cabello húmedo. Distribúyelo por todo el cabello, evitando la coronilla, y llévalo hacia las puntas.
Deja que tu cabello se seque al aire y evita cepillarlo mientras esté mojado. Para algunas personas, los acondicionadores sin enjuague son sustitutos de los acondicionadores para enjuagar, no complementos.
Mascarillas de acondicionamiento profundo
Acondicionar profundamente el cabello es una de las mejores maneras de darle un cuidado intensivo. Si estamos dispuestos a hacernos mascarillas faciales una vez a la semana, ¿por qué no mascarillas capilares?
Los tratamientos de acondicionamiento profundo retendrán aún más la humedad en el cuero cabelludo y dejarán el cabello más sedoso y saludable. Son especialmente útiles para las personas con rotura debido al daño por calor.
Las instrucciones de los productos de acondicionamiento profundo pueden variar, así que asegúrate de leer la parte posterior de la etiqueta. A menudo, deberás aplicar el producto en el cabello seco antes de ducharte, dejarlo actuar durante unos veinte minutos y luego enjuagarlo en la ducha.
Como regla general, no deberías hacer un tratamiento de acondicionamiento profundo más de una vez a la semana.
Haz un seguimiento de tu evolución capilar
Como con cualquier cosa relacionada con el cuidado personal, debes tratar tu relación con el acondicionador como un proceso continuo. Dependiendo de la temporada, del último tratamiento que le hayas hecho a tu cabello y de cómo reaccione tu cuero cabelludo a los diferentes productos, es posible que debas ajustar la frecuencia con la que eliges hidratarlo.
Presta atención a lo que sucede cuando cambias tu rutina. Si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas, probablemente estés hidratando tu cabello con demasiada frecuencia:
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Tu cabello se siente grasoso al tacto.
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Tu cabello queda aplastado y carece de volumen.
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Tu cabello está excesivamente brillante o sedoso.
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Tu cabello no responde al tratamiento térmico ni a las herramientas de peinado.
Por otro lado, si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas, no estás hidratando tu cabello lo suficiente:
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Las hebras de tu cabello se sienten secas y quebradizas.
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Las hebras de tu cabello se rompen fácilmente.
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Tu cabello se enreda fácilmente.
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Tu cabello está encrespado.
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Tu cabello está apagado y sin vida.
El cuidado capilar es un viaje de por vida. Encontrar los productos y la rutina adecuados para ti es el paso más importante para lograr el cabello de tus sueños.
Recuerda que no todos los productos son iguales. Debes prestar atención a los químicos nocivos, colorantes y fragancias sintéticas que podrían dañar tu cabello.
Descubre nuestra línea de productos de cuidado capilar limpios y formulados científicamente exclusivamente enfocados en el cuidado del cuero cabelludo, diseñados con la ayuda de dermatólogos.
Hidratar tu cabello
Al igual que tu rutina de ejercicios, tu dieta y tu régimen de cuidado de la piel, encontrar los hábitos adecuados para lucir tu mejor cabello es un proceso continuo. Necesitas priorizar la salud de tu cabello para verlo realmente brillar. No te desanimes al principio. Con un cuidado regular y determinación, puedes empezar a lucir esas hebras brillantes, naturales y con movimiento.