10 consejos sobre cómo proteger tu cabello del calor del verano
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Después de esos fríos meses de invierno, no hay nada como los cálidos días de verano. Por fin puedes salir con pantalones cortos, sentir el sol en la piel y, con suerte, aprovechar para tomarte unas vacaciones. Por supuesto, esos primeros días de verano suelen ser cuando recordamos que la temporada también puede afectar considerablemente a nuestro cabello.
Encrespamiento, sudor, grasa. Ah, dulce verano. Estos problemas no solo son molestos. También son señales de que nuestro cabello podría estar sufriendo graves daños por los rayos del sol. Por eso debemos estar especialmente atentos durante los meses de verano para garantizar que nuestro cabello sobreviva y se mantenga sano durante años. En esta publicación, describiremos diez formas de proteger tu cabello de junio a agosto.
¿Cómo afecta el verano a tu cabello?
Antes de pasar a los consejos, hablemos de por qué nuestro cabello puede ser tan difícil de manejar durante esos meses de verano.
Si sufres de piel seca, el invierno puede ser difícil de sobrellevar sin desarrollar zonas escamosas, sequedad e incluso descamación en el cuero cabelludo. Por otro lado, si tienes la piel grasa, el verano puede significar un cuero cabelludo aún más graso y una melena grasosa. Sin mencionar el daño potencial de la mayor exposición al sol en nuestro cuero cabelludo y hebras capilares.
Cuando hablamos de nuestro cabello y cuero cabelludo en verano, es importante tener en cuenta los siguientes factores de riesgo y formas de protegerse de ellos.
Daño por rayos UV
Seguro que para ahora ya tienes un buen protector solar incorporado a tu rutina diaria de cuidado de la piel, ¿pero sabías que los rayos UV también pueden dañar tu cuero cabelludo y tu cabello? Un estudio descubrió que la exposición excesiva a los rayos del sol es en realidad la causa más común de deterioro estructural en las hebras capilares. Las quemaduras solares en el cuero cabelludo pueden causar picazón, dolor y ser difíciles de tratar. A menudo aparecen a lo largo de los bordes de la línea del cabello y donde nos hacemos la raya, especialmente si tendemos a usar el mismo peinado todos los días. Así que, aunque esa coleta pulida con raya en medio sea el peinado perfecto para el verano, también puede dejar una línea de tu cuero cabelludo vulnerable a las quemaduras solares y los daños por rayos UV.
Otra cosa a tener en cuenta es que el cabello de colores claros tiene más probabilidades de dañarse por el sol que el cabello de color oscuro. Esto se debe a que tiende a tener menos melanina, un pigmento protector natural que se encuentra en el cabello y la piel. Teniendo esto en cuenta, las personas con cabello rubio, pelirrojo y gris son más susceptibles a los daños solares y deben tomar medidas adicionales para garantizar que estén protegidas.
Daño químico
Una de nuestras formas favoritas de refrescarnos en verano es sumergirnos en una piscina. Sin embargo, las piscinas tratadas con cloro pueden ser muy agresivas con nuestro cabello, provocando daños químicos. Por eso, los nadadores suelen experimentar hebras capilares ásperas como la paja o un tinte verdoso si tienen el cabello claro.
Acumulación
La acumulación en el cuero cabelludo es la suma de todo lo que queda atrapado en las raíces de nuestro cabello. Productos de peinado, sudor, suciedad, células muertas de la piel, lo que se te ocurra. Cuando hay un exceso de acumulación, el microbioma de nuestro cuero cabelludo se altera, lo que puede provocar irritación, descamación y grasa.
Todos los días acumulamos polvo, suciedad y sudor en nuestro cuero cabelludo, y ese riesgo aumenta durante el verano, ya que pasamos más tiempo al aire libre y es muy probable que produzcamos más grasa y sudor en nuestro cuero cabelludo y a lo largo de la línea del cabello. A eso le sumas que solemos ser bastante adictos al champú seco durante el verano (¡hola, cabello graso!), y tienes la receta perfecta para una acumulación importante.
Humedad
Por último, está la humedad. La humedad afecta al cabello de muchas maneras, dependiendo de tu patrón de rizo natural y la textura de tu cabello. Si tienes el cabello fino y liso, es posible que notes que la humedad deja tu melena aplastada y sin vida. Si tienes el cabello grueso y rizado, probablemente tendrás que lidiar con algo de encrespamiento. La humedad también puede hacer que tu cabello y cuero cabelludo se sientan más grasos de lo normal debido al aumento del nivel de humedad en el aire.
En cualquiera de los dos casos, es posible que recurras a un producto para ayudarte a peinar tu cabello y domar el encrespamiento, lo que significa más acumulación.
¿Cómo proteger tu cabello del calor?
Así que hablemos de cómo puedes proteger tu cabello del sol y disfrutar de los meses de verano mientras mantienes un cuero cabelludo sano y una melena preciosa.
#1) Usa un sombrero
Una de las formas más fáciles de proteger tu cabello y cuero cabelludo es cubrirlo. Gran parte del daño que vemos en verano proviene directamente de la exposición al sol. Para prevenir el daño en las hebras capilares y las quemaduras solares, recomendamos que un sombrero o pañuelo para la cabeza sea tu nuevo básico de verano, especialmente en los días en que vas a pasar mucho tiempo al aire libre.
Hay muchas opciones UPF en el mercado que proporcionan protección UV adicional. Solo recuerda que queremos un sombrero o cubierta para la cabeza que se ajuste cómodamente pero que siga siendo transpirable para no atrapar el sudor y el exceso de humedad en nuestro cuero cabelludo, lo que contribuye a la acumulación y la irritación.
#2) Aplica SPF en tu cuero cabelludo
En los días en que el accesorio para la cabeza no combine con el atuendo, aplica SPF en tu cuero cabelludo y reaplícalo regularmente cada pocas horas.
¿Es necesario el SPF en tu cuero cabelludo? Absolutamente. Ayuda a proteger contra las quemaduras solares, el cáncer de piel (entre dos y dieciocho por ciento de los cánceres de piel pueden afectar al cuero cabelludo), y los daños solares en tus hebras capilares
Un poco de SPF, al menos a lo largo de tu línea del cabello y en tu raya, puede hacer una gran diferencia.
#3) Evita los tratamientos químicos
Los tratamientos agresivos como los cambios de color permanentes y las permanentes o los procedimientos de alisado pueden dejar tus hebras capilares débiles. Cuando combinas el tratamiento químico con los rayos UV y la acumulación adicional de verano, puede ser un problema para tu cabello.
Si puedes, espera hasta que el clima empiece a refrescarse un poco.
#4) Enjuaga el cabello después de nadar en piscinas
El cloro no es amigo de tu cabello. ¿Conoces esa textura quebradiza que adquiere tu cabello después de secarse tras salir de la piscina? Eso es lo que intentamos evitar aquí.
Sabemos que lo primero que quieres hacer después de nadar es tumbarte en una tumbona y broncearte. Pero antes de hacerlo, ve a la ducha para darte un enjuague rápido. Eliminar los productos químicos de tu cabello lo antes posible puede ayudar a mantener su salud. Y si tienes el cabello claro, enjuagarte directamente después de nadar te ayudará a evitar esos tonos verdosos posteriores a la natación.
#5) Sigue una dieta enriquecida
Tu cabello puede estar por fuera, pero su salud comienza por dentro. Llevar una dieta nutritiva y proporcionarle las vitaminas y los minerales que necesita para crecer sano es esencial; las vitaminas A, C y D desempeñan un papel importante en el crecimiento del cabello. Asegúrate de consumir las cantidades suficientes. Para ello, intenta incorporar más alimentos que contengan ácidos grasos, como pescado y frutos secos, ya que pueden ayudar a fortalecer las hebras de tu cabello.
Tenemos un curso intensivo completo sobre alimentos que protegen la salud capilar aquí – ¡echa un vistazo!
#6) Bebe mucha agua
Al igual que con la comida que ingieres, la cantidad de agua que bebes puede cambiar radicalmente la salud y el aspecto de tu cabello. Tendemos a deshidratarnos más en verano, ya que la producción de sudor aumenta con el calor.
Asegúrate de beber la cantidad diaria de agua que necesitas y mantén la constancia. Tu cuerpo y tu cabello te lo agradecerán.
#7) Hidrata tu cuero cabelludo regularmente
Sabemos que puede parecer un poco contradictorio porque a menudo tenemos que lidiar con la grasa en verano, pero devolverle la hidratación a tu cuero cabelludo y a tu cabello puede ayudar a que se recuperen de los daños causados por el sol y de la sequedad que puede provocar pasar mucho tiempo en un ambiente fresco con aire acondicionado (sí, el aire acondicionado también puede afectar a nuestro cabello y cuero cabelludo). Considera incorporar a tu rutina una mascarilla semanal para el cuero cabelludo y el cabello que le devuelva la vitalidad y la hidratación. Y si la usas con un enjuague con agua fría, es una forma súper relajante de desconectar. Nuestra Mascarilla Purificante será perfecta para lograrlo.
Hidratar tu cuero cabelludo, al igual que la piel de tu rostro y cuerpo, también es importante durante los meses de verano para evitar que el calor y el sol lo dejen seco, lo que puede afectar negativamente a tus folículos capilares.
#8) Ajusta tu rutina de lavado del cabello
Es posible que te den ganas de lavar tu cabello más a menudo durante el verano, pero si usas los productos equivocados, podrías terminar resecándolo. Si tu champú contiene sulfatos, está eliminando los aceites esenciales de tu cuero cabelludo. Lavarlo más a menudo puede empeorar el problema. Busca productos que no contengan sulfatos, como nuestro Champú Equilibrante, que deja tu cuero cabelludo fresco y las hebras de tu cabello limpias sin las agresivas propiedades desengrasantes de los sulfatos.
#9) Empieza a exfoliar tu cuero cabelludo
Considera exfoliar tu cuero cabelludo antes de lavarlo para ayudar a eliminar la acumulación de residuos que suele aumentar durante los cálidos meses de verano. Antes de meterte en la ducha, usa un cepillo para el cuero cabelludo diseñado especialmente para masajear tu cuero cabelludo y eliminar la suciedad, para que tu limpieza sea aún más profunda. Puede que seamos parciales, pero el diseño ergonómico y las suaves cerdas de Jupiter cumplen a la perfección su función.
Dos ventajas más. Se siente increíble y también puede aumentar la circulación en tu cuero cabelludo, lo que ayuda a favorecer un crecimiento capilar más saludable.
#10) Regula el termostato
Aunque los meses de verano implican calor y exposición al sol, también tendemos a pasar mucho tiempo disfrutando del alivio que proporciona el aire acondicionado en interiores. Ten en cuenta que el aire acondicionado deshumidifica el aire que nos rodea al sustituir el aire caliente por aire frío, extrayendo la humedad esencial y reemplazándola con aire frío y seco.
La eliminación de la humedad del aire puede hacer que nuestro cabello y nuestra piel se vuelvan secos y dañados, por lo que quienes pasan su tiempo en habitaciones con aire acondicionado pueden notar que su piel y su cuero cabelludo se sienten secos, tensos o con picazón, y pueden notar descamación.
Ten en cuenta la temperatura del termostato durante todo el verano para asegurarte de mantenerte fresco sin resecar tu cabello ni tu cuero cabelludo.
Unas últimas reflexiones sobre la protección del cabello en verano
Sabemos que el encrespamiento, el sudor y el calor pueden ser un problema, pero esperamos que con estos diez consejos los meses de verano sean un poco más llevaderos. Aquí tienes un breve resumen para que lo tengas a mano:
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- Quédate a la sombra y usa prendas que cubran la cabeza.
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- Aplica protector solar en el cuero cabelludo.
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- Evita los tratamientos químicos con productos agresivos.
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- Enjuaga rápidamente el cabello después de nadar en piscinas con cloro.
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- Sigue una dieta rica en nutrientes para favorecer la salud capilar.
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- Bebe mucha agua.
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- Haz un tratamiento hidratante una vez a la semana.
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- Abandona los sulfatos y resiste la tentación de lavarte el cabello constantemente.
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- Consigue un cepillo para el cuero cabelludo lo antes posible y enamórate de la exfoliación.
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- Regula el tiempo que pasas en ambientes frescos con aire acondicionado para evitar la sequedad.
Esperamos que tu verano esté lleno de recuerdos felices y de días en los que luzcas un cabello estupendo. El invierno volverá antes de que te des cuenta, y eso ya es otra historia en lo que respecta al cuidado del cabello.